Il n’y a des jours où l’on n’entend pas parler d’eux dans les médias en ligne et traditionnels, si bien qu’ils sont devenus des incontournables. Les compléments alimentaires ont fait en effet dès maintes fois leur preuve en termes d’efficacité pour la préservation de la santé et du bien-être. Pour bien profiter de leur existence cependant, il est important de ne miser que sur les meilleurs d’entre eux. Nous allons vous les présenter.
Les super-aliments
Leur existence date déjà de nombreux siècles, mais ce n’est que plus récemment qu’ils ont gagné en popularité. Les super-aliments, qui peuvent être des algues, des graines, des baies, des fruits ou des légumes, permettent de profiter de 12 propriétés bienfaisantes pour la santé. A titre de comparaison, une grande partie des aliments n’en disposent que de 2 ou 3. C’est-à- dire de l’insuffisance de la seule alimentation pour nous apporter les éléments nécessaires pour la couverture de nos besoins nutritionnels.
Les super-aliments sont reconnus pour leurs multiples bienfaits aussi bien sur la santé physique, que sur la santé mentale, améliorant, entre autres, le système de défense de l’organisme et en préservant sa capacité à générer les cellules. Cela est dû notamment à leur richesse en :
- Vitamines et minéraux
- Acides gras essentiels
- Antioxydants
- Enzymes
- Acides aminés
Les antioxydants
Il se peut cependant que vous ne souhaitez profiter que de quelques-unes des propriétés des super-aliments. Dans ce cas, vous devrez opter pour une complémentaire spécifique correspondant à vos besoins. Les compléments alimentaires antioxydants font partie de ceux les plus prisés auprès des experts en la matière comme sur ce site internet par les consommateurs. Cela est dû à leur efficacité dans la lutte contre les effets des radicaux libres, responsable du stress oxydatif sur l’organisme. C’est ce stress qui est l’origine du vieillissement cellulaire et ainsi du vieillissement tout court de tous les composants de notre organisme.
Il existe dans notre organisme des antioxydants pouvant le mettre à l’abri des effets des radicaux libres. Il est par ailleurs possible d’en obtenir via l’alimentation. Un certain nombre des facteurs comme la mauvaise hygiène de vie, le stress, la pollution et l’hygiène de vie peuvent cependant être à l’origine d’un déficit en antioxydants. Un soutien via un complément riche en curcuminoïdes, catéchines, acétogénines, Polyphénols et/ou caroténoïdes sera la meilleure solution dans ce cas.
Les autres compléments alimentaires
On est habitué à des recommandations sanitaires nous interdisant de consommer des matières grasses, si bien qu’on pense que toutes les matières grasses sont à éviter. Pourtant, il existe bel et bien quelques-unes qui sont plutôt bénéfiques pour notre organisme. C’est le cas des acides gras omégas 3 qui contribuent notamment à la régulation de nombreux systèmes de l’organisme, dont le système cardio-vasculaire. Il n’est pas ainsi étonnant de voir auprès des boutiques spécialisées en vente de compléments alimentaires des supplémentations en oméga 3.
Vous avez déjà pratiqué du bodybuilding et de la musculation ? Vous devrez sûrement, au moins, avoir entendu parler des compléments alimentaires à base de protéines. Cela n’est pas étonnant sachant que ces dernières aident à la construction musculaire. Mais ce qui est moins connu est son utilité dans la lutte contre la perte des cheveux et les problèmes des ongles.
