Plus de performance pour avoir une bonne évolution. En Crossfit, il est très important de prioriser la fréquence des entraînements. Alors pour que le corps puisse progresser convenablement au …

La douche est un rite inévitable par lequel tout le monde passe, que ce soit le matin, l’après-midi et/ou la soirée. Prendre une douche fait partie des règles d’hygiènes …

Le rameur travaille l’ensemble du corps. En effet, il nécessite l’utilisation de chaque muscle. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est considéré comme l’appareil de fitness le plus complet au …

La traction est un exercice très prisé dans l’armée. Elle permet en effet de renforcer les bras, les épaules, mais aussi le dos. De quoi vous permettre de soulever …

Comment S’entraînent Les « SÉDENTAIRES En Mouvement » ? Ce ne sont pas des sportifs au sens strict du terme, car ils évitent les gymnases et ne pratiquent pas de vrais …

Quelles précautions prendre avant de partir ? Qui a dit que les vacances n’étaient synonymes que de mer et de grandes capitales européennes ? Selon les données, en 2015, …

Conseils à quelques heures de la course Le temps disponible pour se préparer à la course est maintenant terminé, mais ces jours peuvent être utiles pour mettre en pratique …